スクールコンサルタント佐藤仁　プロフィール
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お疲れ様です、
スクールコンサルタントの佐藤仁です。

いつもメルマガを愛読頂きありがとうございます。

最近、めっきりと寒くなってきましたね。

寒くなると、温かいものが食べたくなりますよね。

そんな温かいものが食べたくなる季節ですが、、、

実は、私の食事は、1日1食なんです。
昼のみってやつです。

賛否両論もある食事のとり方ですが、
大学生のころから、1日1食なので、

逆に1日3食、食べると急に身体が重くなり
動きが悪くなってしまいます。

きっと、基礎代謝が平均より低いんだと思います。

それでも、ちょうど今の時期のように
寒くなってくると、身体を温めるために
カロリーを消費するのかもしれませんが、

1日2食の日が、たまにあります。
2食だと、身体が重くなることはないです。

こういった、わがままな食事の方法でも
体調を崩すわけにはいきません。

そのため体調管理について相談をしている方がいます。

フィットネスクラブのインストラクターの方ですが、
食事の栄養素など、本当に詳しいです！

その方のブログが、こちらです。

http://ameblo.jp/megu-yoga-traner/

ダイエットに関する基礎知識も書かれており
ためになる記事も多いです。

もしご興味があれば、ぜひご覧になってみてください！

http://ameblo.jp/megu-yoga-traner/

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